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武汉夜生活网:查看食材

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发表于 2021-7-10 11:21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如果想去外面吃饭,我建议你先在网上搜一下“某某餐馆食 材”。很多餐馆不会公开自己釆用的食材,但有些连锁餐厅会。你就

算找不到确切的食材信息,也可能会找到-些关于食材的评、 如果找到了食材清单,但不认识其中的某个东西,它可能是;种; 学防腐剂或增味剂,如果食材清单特别长,也要保持警惕
  你如果关心体重,就需要关心食机如果使用优质食材成为所 有答馆的标准,事情就好办多了,但是优质食材价格更高,而消费 者很少询问关于食材的问题。餐馆要追求利润,因此有更强的动机 选用便宜但味道好的食材。
  比多久去一次餐馆更重要的是:
  1. 去哪里吃
  2. 点什么
  一般来说,健康的餐食指成分简单的素菜(还有成分简单的荤 菜,如果你不是素食主义者的话),最不健康的餐食含油炸食物、 各种油和酱料(酱料是许多餐馆里的隐性增肥食物)。酱料味道很 好,但几乎都含有大量不健康的油脂(大豆油)、糖和化学添加剂, 且不会给你饱腹感。
  对餐馆的食物了解更多,你就能更好地决定要多久去一次餐馆, 以及选择什么样的餐馆和食物了。查一査你最喜欢的餐馆的食物质 量。除了查看食材,还可以找找网上的菜单,看有没有什么健康的 食物比较吸引你。
     提出正确的问题
     如果想点肉或鱼,问一下服务员这道菜是怎么做的,能烤就烤。

有几次,我不小心点了油炸食物,因为菜单上没写做法,我也没问。 现在,只要菜单上没写做法,我都会问。
  当然,这些都不是规则一你可以吃任何想吃的东西。知道正 确的做法和认为必须做正确的事是有区别的。知道这些细节很重要, 因为你在餐馆吃饭时很容易把不健康的食物当成健康的。最糟糕的 情况就是你以为你在吃健康的食物,其实它们并不健康。
  关于态度的提醒:吃优质食物不是瘦身的人“必须受的罪”或 者“惩罚”。你刚刚读到的都是我在餐馆吃饭时的一些做法。我并不 超重,只是关心自己的健康而已。有时候,我也会不查询食材就到 一些地方吃饭,但我清楚我常去的那几家餐馆的食材。决定长期结 果的,正是你最常做的事。

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